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Les manutentions manuelles

Définition
On entend par manutention manuelle « toute opération de transport ou de soutien d’une charge, dont le levage, la pose, la
poussée, la traction, le port ou le déplacement, qui exige l’effort physique d’un ou de plusieurs travailleurs » (Art. R 45412 du code du travail). C’est-à-dire toute activité nécessitant de recourir à la force humaine pour soulever, abaisser,
transporter, déplacer ou retenir un objet ou une personne de quelque façon que ce soit.
Ces manutentions manuelles (même pour des charges peu lourdes) impliquent des efforts physiques combinés parfois à
des positions de travail inconfortables (contraintes posturales).

Quelles conséquences ?
D’une manière générale, les conséquences pour la santé des activités habituelles de manutention manuelle sont des
atteintes musculaires, tendineuses, ligamentaires ou discales. Ces atteintes sont douloureuses et invalidantes, elles
peuvent être aiguës ou devenir chroniques.
Tous les corps de métier sont concernés par ce risque : l’agent technique qui soulève des charges lourdes, la secrétaire de
mairie qui effectue des gestes répétitifs, l’ATSEM qui porte des enfants, ….
Mal de dos, lumbago, hernie sont parmi les Lésions les plus répandues et les plus connues. Les manutentions manuelles
peuvent être également à l’origine d’accidents du travail (chute d’objet sur un pied, coupure par une arête tranchante….)
ou de maladies professionnelles (sciatique par hernie discale, canal carpien, épicondylite...). Selon les dernières
statistiques du CNAM-TS, les manutentions manuelles sont à l’origine d’un tiers des accidents du travail et de trois quart
des troubles musculosquelettiques reconnus en maladies professionnelles.
Le port répétitif de charges, le port de charges lourdes, ou les gestes répétitifs sollicitent la colonne vertébrale, les muscles
et les tendons. Si les principes de fonctionnement du corps humain ne sont pas respectés, la fatigue se fera sentir plus
vite et le risque d’accident augmentera. Ainsi, la colonne vertébrale joue un rôle d’amortisseur et de répartition des
charges. Une caisse soulevée dans une mauvaise posture multiplie par plus de 2,5 la pression exercée au niveau des
disques vertébraux. La répétition de ces positions et gestes crée une usure de la colonne vertébrale à l’origine des

Facteurs à prendre en compte
LE RISQUE AUGMENTE EN FONCTION DE :
LA CHARGE :
Même s’il n’existe aucune limitation exacte de poids garantissant l’absence de risque, une charge dont la masse est
supérieure à 15 Kg est lourde à soulever pour la plupart des personnes. Il faut également prendre en compte la taille de
l’objet, vérifier qu’il y a de bons points de prises, que la charge est stable et facile à atteindre. Autant de critères qui
peuvent soit faciliter la tâche, soit augmenter les contraintes et donc le risque de blessures.
LA TÂCHE :
Si la tâche est répétée à une allure soutenue, que la sollicitation est intense sur la durée et qu’elle nécessite d’adopter
des postures sollicitantes et/ou contraignantes, le risque est augmenté.
L’ENVIRONNEMENT :
L’environnement de travail a beaucoup à jouer dans le fait d’accroitre ou de diminuer les risques liés à la manutention. En
effet, un sol inégal, un éclairage insuffisant, une ambiance thermique trop chaude ou trop froide, un espace de
manipulation insuffisant sont autant de données à prendre en compte qui peuvent obliger les agents à adopter de
mauvaises postures ou à commettre des négligences entrainant des chutes, heurts, … donc des accidents du travail.
L’INDIVIDU :
Il existe également des facteurs personnels pouvant impacter ces risques liés à la manutention manuelle. Le manque
d’expérience ou de formation, l’âge, les caractéristiques physiques telles que la taille, le poids peuvent influencer la
tolérance aux sollicitations.

Prévention
Les accidents et les problèmes de santé peuvent être évités en éliminant ou du moins en réduisant les risques liés à la
manutention manuelle de charges. Pour cela, il faut essayer de :
• Supprimer le danger en utilisant un moyen mécanique ou automatisé (chariot élévateur par exemple) ;
• Si la suppression n’est pas possible, envisager l’utilisation de dispositifs d’aides (palans, chariots, …) ;
• Mettre en place des mesures organisationnelles telles que l’alternance de tâches, l’instauration de pauses d’une
durée suffisante ou encore porter à plusieurs ;
• Former et informer les agents sur les risques et les effets pour la santé de la manutention manuelle de charges.

Conseils
Vous trouverez ci-dessous une suite de recommandations qui,
si elles sont toutes respectées, permettent de réduire
considérablement les risques liés à la manutention manuelle.
Transporter la charge à deux mains
Limiter au maximum la distance de transport
Prendre et déposer la charge entre 0,75 m et 1,10 m
Limiter la fréquence à 12 fois par heure.

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Il est également important que le retour se fasse à vide pour
laisser une période de repos et de récupération, l’ambiance
thermique de travail doit être neutre, le sol dur, plat, sans
obstacle et non glissant. Evidemment,
aucune autre
contrainte ne doit être ajoutée.
À chaque fois qu’une de ces recommandations n’est pas Masse maximale recommandée en fonction de la position de la
respectée, le risque augmente.
charge
Levage :
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Poussée et traction :

Placez vos pieds de part et d’autre de la charge avec
votre corps placé au-dessus de celle-ci (si ceci n’est pas
possible, essayez de rapprocher votre corps le plus
possible de la charge);
Servez-vous des muscles de vos jambes pour vous
relever;
Maintenez le dos droit ;
Tirez la charge le plus près possible de votre corps;
Levez et portez la charge avec les bras tendus tournés
vers le bas.

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Penchez vous vers l’avant lorsque vous poussez et
vers l’arrière lorsque vous tirez;
Evitez de vous tordre ou de courber le dos;
Vérifiez que les appareils d’aide à la manutention
manuelle sont équipés de poignées dont la hauteur
est comprise entre l’épaule et la taille ;
Vérifiez le bon état des équipements d’aide à la
manutention manuelle ;
Dans l’idéal, les sols sont durs, plans et propres.

Références
Références réglementaires :
• Article R 4541-1 à R 4541-9, D4153-40, D4152-12, D4153- Tableau de Maladies Professionnelles associés :
• Tableau de MP n°57
: Affections périarticulaires
39 du code du travail
provoquées par certains gestes et postures de travail.
Autres :
• Tableau de MP n°79 : Lésions chroniques du ménisque.
• TJ 18 de l’INRS sur les manutentions manuelles
• Tableau de MP n°98 : Affections chroniques du rachis
• ED 776 de l’INRS : Méthode d'analyse des
lombaire provoquées par la manutention.
manutentions manuelles
Norme :
• La norme française X35-109, relative à l'ergonomie dans la
manutention manuelle de charges.

Service Prévention
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25200 MONTBÉLIARD
différents maux de dos.

Tel : 03.81.99.36.32
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